1. Matumizi ya juu ya nishati
Hata kama mfanyabiashara anatembea kwa kasi ya chini kwenye mkufunzi wa ngazi, inaweza kuhamasisha kwa ufanisi mfumo wa utendaji wa moyo, kutoa usaidizi mkubwa kwa moyo na mishipa na tishu zinazofanya kazi za misuli, na kuharakisha matumizi ya mafuta ya mwili.
2. Kupunguza majeraha ya michezo.
Majaribio yamethibitisha kuwa kwa matumizi sawa ya nishati, theluthi moja ya umbali kwenye mkufunzi wa ngazi inaweza kutembea zaidi ya barabara halisi ya nje.
kupanda mlima, na mtumiaji atapumzika zaidi.Mashine ya ngazi huweka shinikizo kidogo zaidi kwenye viungo vya binadamu kuliko mashine nyingine za fitness.
Muda wa kutuma: Juni-03-2022