VYOMBO VYA BENCHI FLAT

The Flat Bench Press kimsingi hufanya kazi ya misuli ya kifua pamoja na mabega na triceps.Kabla ya kuanza, hakikisha kwamba vishikizo vinalingana katikati ya kifua chako.Benchi inaweza kuhitaji kurekebisha, ambayo inaweza kufanyika kwa kutumia kushughulikia nyekundu kwa nafasi yake ya usawa.Kuweka miguu yako kwa uthabiti kwenye sakafu na mgongo wa chini umeshinikizwa kwenye pedi ya nyuma sukuma juu ukiendesha gari kutoka kwa viwiko.Sitisha kwa muda juu ili kubana kifua chako ukiwa chini ya mkazo.Dhibiti mikono irudi chini, ukiacha kuwasiliana na upau wa usalama.Unaweza pia kufanya hivi kwa upau wa usalama wa kituo kuondolewa, na kuruhusu mikono yote miwili ya Lever kufanya kazi kwa kujitegemea

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym ni mojawapo ya bidhaa zinazoangaziwa za mfululizo mwepesi wa kibiashara.Specifications ni kama ifuatavyo.