Vipi kuhusu athari ya kupunguza mafuta ya mashine ya ngazi?

Gym ina mashine ya hatua, ambayo huiga ngazi za kupanda.Baada ya kama dakika 15 za kupanda kwa kasi ya wastani, unaweza kuingia katika hali ya kuchoma mafuta.

Mashine ya ngazi itasisimua misuli ya paja na hip mara nyingi zaidi, na shinikizo kwenye magoti pamoja ni ya juu, na ni rahisi kujeruhiwa bila kujali, lakini athari ya kuchoma kalori ni kubwa zaidi kuliko kukimbia.Mtumiaji kwenye mashine ya ngazi hauitaji kuongeza kasi ili kuongeza kiwango cha moyo ili kufikia matumizi ya mafuta.