Je, kinu cha kukanyaga ni kibaya kwa magoti yetu?

Hapana!!!inaweza kweli kuboresha nguvu za athari kwa kubadilisha muundo wako wa hatua.

Kuna nakala nyingi za utafiti zinazoangalia kinetiki, mechanics ya pamoja na upakiaji wa pamoja ukiwa kwenye kinu ikilinganishwa na muundo wa kawaida wa kukimbia.Wakiwa kwenye kinu cha kukanyaga, watafiti walipata ongezeko kubwa la mwendo wa hatua (hatua kwa dakika), ufupishaji wa urefu wa hatua, na muda mfupi wa hatua kwa washiriki wote.

Urefu wa hatua fupi na mwako ulioongezeka, umeonyeshwa kupunguza nguvu ya athari kwenye vifundo vya miguu na magoti, na kutawanya vyema athari kwenye viungo;hii inapunguza mkazo kwenye sehemu ya mbele ya magoti.