-
Jinsi ya kutumia treadmill
Wazungu wengi wa utimamu wa mwili wanapoingia kwenye ukumbi wa mazoezi kwa mara ya kwanza na kuona matukio ya utimamu wa mwili ambapo misuli mingine inatokwa na jasho, pia huwa na hamu ya kujaribu, lakini hawajui jinsi ya kuanza.Kwa kweli, si tu fitness nyeupe, lakini pia madereva wengi wa zamani ambao mara nyingi hutegemea kwenye mazoezi;Haifai...Soma zaidi -
Kwa nini watu wengi huchagua kufanya zaidi ya dakika 30 za mazoezi ya aerobic?
Mwili wetu kwa ujumla una vitu vitatu vya nishati kutupatia nishati, yaani sukari, mafuta na protini!Tunapoanza mazoezi ya aerobic, ya kwanza ni sukari na mafuta katika usambazaji kuu wa nishati!Lakini uwiano wa nishati zinazotolewa na dutu hizi mbili za nishati pia ni tofauti!Kwanza kabisa, yeye ...Soma zaidi -
SUNSFORCE CPB RANGE
Tunayo furaha kutangaza kuongezwa kwa Safu ya Upinzani Isiyohamishika ya Sunsforce ya CPB.Laini ya CPB ina biomechanics iliyoboreshwa, chaguo mbalimbali za rafu ya uzani na uboreshaji wa vipengele vingi na kuifanya safu bora zaidi ya Nguvu ya Msukumo hadi sasa.LAINI, BIOMECHANICALLY SOUND NA EFFE KUPITA KIASI...Soma zaidi -
Tofauti kati ya mazoezi ya aerobic na anaerobic
Wakati watu wanafanya mazoezi ya aerobiki, kama vile kukimbia, kuogelea, kucheza, kupanda ngazi, kuruka kamba, kuruka, n.k., mazoezi ya moyo na mapafu huharakishwa, na mtiririko wa damu utakuwa haraka zaidi.Matokeo yake, uvumilivu wa moyo na mapafu, pamoja na shinikizo la mishipa ya damu, ni mbaya ...Soma zaidi
