-
Je! unajua faida za kumiliki chumba cha mazoezi ya nyumbani?
Urahisi: Moja ya faida muhimu zaidi za kuwa na gym ya nyumbani ni kwamba inapatikana kila wakati, na sio lazima uondoke nyumbani kwako kufanya mazoezi.Urahisi huu unaweza kufanya iwe rahisi kwako kushikamana na utaratibu wako wa siha, hasa ikiwa una ratiba yenye shughuli nyingi.Uokoaji wa gharama...Soma zaidi -
PE101 Vyombo vya habari vya kifua
Kifua Press hutoa utendakazi wenye nguvu na starehe.Ikiwa na pointi na viti vinavyoweza kurekebishwa, mashine hii ni bora kwa ajili ya kujenga na kuimarisha vikundi vya misuli ya sehemu ya juu ya mwili kwa njia rahisi .Ubunifu wa Ergonomics, hutoa uzoefu wa kufurahisha wakati wa mazoezi.★ C...Soma zaidi -
Jinsi ya kutumia Gorofa Bench Press?
Bonyeza Benchi Bapa Vibao vya kusukuma ni njia nzuri ya kufanya kazi katikati ya kifua chako na inapaswa kuwa mojawapo ya lifti zako za kwenda.Kama harakati ya mchanganyiko, kufanya hivi pia kutasaidia kujenga uzito wa mwili mzima.Unaweza kutumia ubao au benchi ya uzito inayoweza kubadilishwa kufanya mazoezi haya.Jinsi ya kufanya hivyo.Funga mgongo wako na ...Soma zaidi -
Smith mashine
Mashine ya Smith ina nyimbo mbili zisizobadilika za kusonga, ambazo zimeandaliwa na fremu.Kwa hivyo, vyombo vya habari vya benchi ya mashine ya Smith ni ya vifaa vya kudumu na ni rahisi kutumia.Ingawa wimbo wa vyombo vya habari vya mashine ya Smith umesasishwa, vikundi vya misuli ambavyo inaweza kufunza ni vya kina sana.Kutoka kwa benchi ...Soma zaidi
