Smith mashine na Squat Rack

Nikizungumzia mashine ya kufua chuma, ninaamini kuwa baadhi ya watu wanaweza kuichanganya na ile ya kuchuchumaa.Kwa sababu zote zinaonekana kuwa na upau wa vipau na mwili wa sura, tofauti ni kwamba upau wa vipau vya sura ya kuchuchumaa unaweza kuhamishika, yaani, upau wa kawaida;Upau wa kipau wa uzani wa upau wa mashine ya Smith ni upau unaosogea kwenye wimbo maalum na hauwezi kutenganishwa!