Mpanda ngazi ni nini?

Baada ya kuanza kwake mnamo 1983, wapanda ngazi walipata umaarufu kama mazoezi madhubuti ya afya kwa ujumla.Iwe unakiita kipanda ngazi, mashine ya kinu, au ngazi, ni njia nzuri ya kuongeza damu yako.

Kwa hivyo, mashine ya kupanda ngazi ni nini?Mpanda ngazi ni mashine inayotumiwa kuzalisha shughuli za kupanda ngazi.Inatumia jukwaa lenye msururu wa hatua, mara nyingi kuanzia tano hadi kumi na tano kwa wakati mmoja, ambazo husogea juu na chini kwa kasi tofauti.Hii ndio sababu mashine hizi zikawa maarufu sana, kwani mazoezi yanaweza kuwa ya chini na ya juu.

Moja ya faida za kupanda ngazi ni kwamba huwa ni rahisi kwenye viungo kuliko ngazi za maisha halisi, kutokana na upole wa pedals kwenye mashine.Kasi ya kugeuza ya haraka pia inaweza kuonekana kwa sababu mpanda ngazi yuko kwenye kitanzi.Hii ina maana kwamba mtumiaji lazima afuate si tu mwako bali pia fomu, na kuhakikisha kuwa anatumia mashine kwa njia ambayo haiongezi hatari ya kuumia.Kwa ufupi, mpanda ngazi huiga kitendo cha kupanda ngazi kwa njia iliyodhibitiwa zaidi na isiyo na athari.

Treni ukitumia vifaa vya kisasa zaidi, vinavyofanya kazi vya Cardio kwenye soko kutoka Sunsforce.