Ni mwelekeo gani mpya katika tasnia ya mazoezi ya mwili?

Mitindo kadhaa mpya inaibuka katika tasnia ya mazoezi ya viungo, ikijumuisha:

1. Madarasa ya siha halisi: Kutokana na kuongezeka kwa siha mtandaoni wakati wa janga hili, madarasa ya siha pepe yamekuwa mtindo na kuna uwezekano wa kuendelea.Studio za mazoezi ya mwili na ukumbi wa michezo hutoa madarasa ya moja kwa moja, na programu za mazoezi ya mwili hutoa mazoezi unapohitajika.

2. Mafunzo ya Muda wa Kiwango cha Juu (HIIT): Mazoezi ya HIIT yanajumuisha mipasuko mifupi ya mazoezi makali yanayopishana na vipindi vya kupumzika.Aina hii ya mafunzo imepata umaarufu kwa ufanisi wake katika kuchoma mafuta na kuboresha usawa wa moyo na mishipa.3. Teknolojia ya kuvaliwa: Matumizi ya teknolojia ya siha inayoweza kuvaliwa kama vile vifuatiliaji vya siha na saa mahiri yanazidi kuwa maarufu.Vifaa hivi hufuatilia vipimo vya siha, kufuatilia mapigo ya moyo, na kutoa motisha na maoni kwa watumiaji.

4. Kubinafsisha: Idadi inayoongezeka ya programu za mazoezi ya mwili na madarasa hutoa programu zinazobinafsishwa kulingana na mahitaji na mapendeleo ya mtu binafsi.Hii inajumuisha programu za mazoezi ya kibinafsi, ushauri wa lishe na mafunzo ya kibinafsi.

5. Madarasa ya siha ya kikundi: Madarasa ya siha ya kikundi yamekuwa maarufu kila wakati, lakini katika ulimwengu wa baada ya COVID-19, yamechukua umuhimu mpya kama njia ya kushirikiana na kuungana na wengine.Pia kuna aina nyingi mpya za madarasa ya mazoezi ya viungo yanayojitokeza, kama vile madarasa ya ngoma, madarasa ya kutafakari, kambi za mafunzo ya nje, na zaidi.