Jinsi ya kuchagua Baiskeli iliyo sawa?

Baiskeli zilizosimama kwa kawaida hazina sehemu ya nyuma kama vile baiskeli za juu.Kiti kinarekebishwa kwa njia sawa na baiskeli ya supine.Njia bora ya kujua ikiwa baiskeli unayotaka kununua italingana na urefu wa mguu wako ni kupima mshipa wako na kuhakikisha kuwa baiskeli unayotazama itafikia kipimo chako cha mshono.Unaweza kujifunza zaidi kuhusu kupima inseam yako hapa.Baada ya kujua kwamba inseam yako inafaa baiskeli unayotaka, rekebisha tu kiti cha baiskeli hadi urefu unaolingana na urefu wa mshono wako.Njia nyingine ni kusimama moja kwa moja karibu na kiti cha baiskeli na kusogeza kiti kwa urefu sawa na mfupa wa nyonga yako (iliac crest).Unapokuwa kwenye kiharusi cha chini wakati unakanyaga, bend ya goti lako inapaswa kuwa kati ya digrii 25 na 35.Kwa kuwa baiskeli zilizo wima zimeundwa kutumiwa na waendeshaji katika nafasi iliyo wima zaidi, hupaswi kuhisi haja ya kuegemea mbele sana ili kunyakua vipini.Ikiwa unaona unahitaji kukunja mgongo wako au kupanua mikono yako kikamilifu ili kufikia vishikizo, basi huenda ukahitaji kusogeza kiti chako mbele.Iwapo huwezi kusogeza kiti mbele kwa baiskeli yako iliyosimama wima, huenda ukahitaji kukunja makalio yako unaposonga mbele ili kunyakua vipini huku ukiweka mgongo wako kuwa sawa.Mabadiliko haya rahisi katika msimamo yatakuwa na athari kubwa juu ya jinsi unavyotumia baiskeli yako ya mazoezi.