-
Jinsi ya kutumia Mashine za Abductor & Adductor
Kwa kweli, unapofanya mazoezi, harakati unazofanya zinapaswa kulenga harakati utakazofanya katika maisha yako ya kila siku.Hii ndiyo sababu tunapofanya mazoezi kwa ajili ya mchezo, huwa tunazingatia miondoko ambayo ni sawa na inayotumiwa katika mchezo huo.Hii itatusaidia kuboresha nguvu na utendakazi.Hata kama wewe...Soma zaidi -
Kunyoosha Mwili Wako Baada ya Mazoezi
Kwa sababu ya mkusanyiko wa asidi ya lactic katika mwili baada ya mazoezi, uchungu wa misuli unaweza kutokea siku 2-3 baada ya mazoezi.Kufanya kunyoosha kwa kutosha kwa wakati baada ya mazoezi ili kuharakisha uondoaji wa asidi ya lactic kutoka kwa mwili kunaweza kuboresha kwa ufanisi hali ya uchungu wa mwili.Baada ya mazoezi...Soma zaidi -
SUNSFORCE NYUMBANI GYM PACKAGES
Pengine utaitambua: una shughuli nyingi sana.Ajenda kamili, kufanya kazi, kupika na juu ya yote unahitaji kufanya mazoezi.Je, una muda mfupi sana uliosalia kwa michezo?Okoa wakati na mazoezi nyumbani.Tunayo furaha ya kukuonyesha somo kamili la mafunzo ya kibinafsi yenye vifaa vya bure...Soma zaidi -
Faida za kutumia Mashine ya Vibration
Nguvu Inaboresha sauti ya misuli, hujenga nguvu za kulipuka na uvumilivu.Kupunguza uzito Hupunguza mafuta mwilini na kuimarisha kimetaboliki.Kubadilika Huongeza anuwai ya mwendo, uratibu, usawa na utulivu.Mzunguko Inaboresha na huongeza mtiririko wa damu ili kuimarisha mfumo wa moyo wa moyo.Uzito wa Mifupa...Soma zaidi
