-
Soko la Vifaa vya Urekebishaji wa Wazee ni Kubwa
Mwenendo wa uzee duniani hauwezi kutenduliwa, na mwelekeo wa uzee duniani hauwezi kutenduliwa.Mnamo 1960, idadi ya watu ulimwenguni wenye umri wa miaka 65 na zaidi ilichangia 4.97% ya jumla ya watu wote.Kutakuwa na zaidi ya watu bilioni 1.5 wenye umri wa zaidi ya miaka 65 duniani, ikiwa ni asilimia 16 ya watu wote....Soma zaidi -
Mafunzo ya Cardio ni nini
Mafunzo ya Cardio, pia inajulikana kama mazoezi ya aerobic, ni mojawapo ya aina za kawaida za mazoezi.Inafafanuliwa kama aina yoyote ya mazoezi ambayo hufundisha moyo na mapafu haswa.Kujumuisha Cardio katika shughuli zako za kila siku inaweza kuwa mojawapo ya njia bora zaidi za kuboresha uchomaji wa mafuta.Kwa mtihani...Soma zaidi -
Jinsi ya kutumia mashine za elliptical kwa usahihi?
Watu wengi wanasisitiza kutumia mashine ya mviringo kwa muda kwa njia isiyo sahihi ya mafunzo, na wanaona kuwa sio tu haionyeshi faida nyingi za mashine ya mviringo (kupunguza uzito, kupoteza mafuta kamili ya mwili, kuinua matako, nk). lakini pia husababisha usumbufu wa mwili, na hata hali mbaya ...Soma zaidi -
Smith Machine
Rafu ya Smith ni kifaa muhimu sana, iliyo na njia ya kutelezesha ya vipau iliyozuiliwa ambayo inaruhusu mkufunzi kutumia uzani mkubwa kwa kujiamini, na haizuiliwi kwa kuchuchumaa pekee, lakini pia inaweza kutumika kwa mikanda ya benchi, nk. Utangulizi Quadriceps Faida ya kutumia rack ya Smith ...Soma zaidi
