Smith mashine

Mashine ya Smith ina nyimbo mbili zisizobadilika za kusonga, ambazo zimeandaliwa na fremu.Kwa hivyo, vyombo vya habari vya benchi ya mashine ya Smith ni ya vifaa vya kudumu na ni rahisi kutumia.

Ingawa wimbo wa vyombo vya habari vya mashine ya Smith umesasishwa, vikundi vya misuli ambavyo inaweza kufunza ni vya kina sana.Kutoka kwa vyombo vya habari vya benchi, kusukuma bega hadi squat, na kutoka humerus 2 hadi paja 4, Smith machine gym nyumbani inaweza kutumika kwa ajili ya mafunzo.