Faida na Hasara za Vuguvugu la Arnold Push-up

Hebu tuangalie kwa karibu faida za Arnold push-ups, ambayo ni zoezi kubwa kwa kifungu cha misuli ya anterior deltoids.Ikilinganishwa na harakati zingine za mafunzo ya kusukuma-up, harakati hii ya mafunzo inaweza kusemwa kuwa moja ya kichocheo chenye nguvu zaidi cha kifungu cha misuli ya anterior deltoids.

Kwa wapya wanaoingia kwenye utimamu wa mwili, misukumo ya Arnold bado ni ngumu na si rahisi kuijua mwanzoni, na bila shaka nafasi ya kuumia itaimarishwa.Kwa kuongezea, ikilinganishwa na harakati za kawaida za mafunzo ya kusukuma-up, uzani ambao Arnold anaweza kutumia harakati za kusukuma-up ni kweli ndogo zaidi.